Daoyin
Daoyin kan worden vertaald als strekken en leiden. Daoyin zijn oefeningen die als doel hebben om opgebouwde stress- en spanningsklachten in het lichaam op te lossen. In de praktijk voelt dit als het vrijkomen van stress of emoties, je kunt ook kortdurende reacties als hitte of ‘koud zweet’ ervaren. Het lichaam voelt zich veelal bevrijd na het beoefenen van Daoyin. Daoyin is ook effectief bij pijnklachten waarvan de oorsprong dieper in het lichaam zit.
Kenmerkend aan Daoyin is dat deze oefeningen vergeleken met Qigong meer gebruikmaken van het strekken van de spieren. Ten opzichte van Qigong zijn Daoyin-oefeningen actiever en fysiek zwaarder om uit te voeren.
In de lessen behandelt Matthias de volgende series: